В преддверии пляжного сезона и периода отпусков, мы хотим напомнить о важности красоты и здоровья ног! От состояния вен на ногах зависит очень многое, в том числе трудоспособность и возможность вести нормальный образ жизни.
Мы подготовили небольшую, но очень полезную памятку для профилактики варикоза, а так же расскажем к кому обратиться и что делать при его наличии.
Что вредно для ваших ног?
- Сидячая работа и малоподвижный образ жизни, основные причины заболеваний вен. В норме мышцы голени во время ходьбы сокращаются и стимулируют отток венозной крови из ног. Когда мы сидим, мышцы бездействуют. Из-за этого кровь скапливается в ногах, стенки вен растягиваются, возникает застой биологических жидкостей.
- Длительное стояние. Люди, которые по 8-9 часов находятся на ногах, перегружают стопы, колени и голени. В венах появляется ощущение тяжести, ткани отекают.
- Лишний вес увеличивает риск развития варикоза.
- Некоторые гормональные препараты. Гормоны влияют на большинство процессов, протекающих в организме, в том числе на кровообращение. Они могут ухудшать состояние сосудистых стенок.
Что полезно для ваших ног?
- Физическая активность стимулирует и нормализует кровообращение в ногах. Ежедневные умеренные физические нагрузки – лучшая профилактика варикоза. Подходят активная ходьба, гребля, плавание. Хорошо укрепляет сосуды ног езда на велосипеде. Для вен вредны занятия тяжелой атлетикой и поднимание тяжестей.
- Чрезвычайно полезен контрастный душ – смена горячей и холодной воды тренирует всю кровеносную систему: от крупных сосудов до мельчайших капилляров. Если работа связана с длительным состоянием или сиденьем‚ нужно почаще менять положение тела и каждый час делать короткую производственную гимнастику
- Сбросьте вес. Избыточная масса тела опасна для сосудов. Чтобы вены были здоровыми‚ нужно следить за своим весом. Оптимальная физическая форма заметно снижает риск варикоза.
- Принимайте витамины. Наиболее полезными для здоровья вен являются аскорбиновая и никотиновая кислоты. Витамин C ускоряет выработку эластина и коллагена – белков, обеспечивающих тонус и плотность сосудистых стенок. Поэтому пациентам с заболеваниями сосудов рекомендуются увеличенные дозы витамина С. Кроме благотворного действия на сосудистые стенки, это вещество уменьшает риск воспаление сосудов и появления отеков.
К какому специалисту обратиться при проблемах с венами на ногах?
Поставить диагноз варикозного расширения вен может только врач-флеболог после проведенного обследования.
В нашей клинике работает один из опытнейших специалистов: Хангаев Андрей Афанасьевич – врач первой категории, стаж работы 29 лет.
Информационная справка:
Хангаев А.А. – врач первой категории, стаж работы 29 лет. Является действующим Членом Национальной коллегии флебологов России. Образование: Диплом Иркутского государственного медицинского института по специальности лечебное дело. Диплом от 13.07.2019 по специальности сердечно-сосудистая хирургия.
Сертификат специалиста от 02.12.2020 «Анестезиология-реаниматология»
Сертификат специалиста от 30.12.2020 «Хирургия»
Для полноты обследования и удобства в одном приеме у врача вы получаете:
- консультацию;
- осмотр;
- УЗИ вен нижних конечностей.
Более подробную информацию вы можете найти на нашем сайте в разделе флебологии или пройдя по ссылке: https://formulazdorov.ru/phlebology
Так же в Форме здоровья действуют специальные комплексные программы для лечения варикозного расширения вен, которые позволяют нашим пациентам обрести легкость и красоту походки.
Комплексные программы: https://formulazdorov.ru/complex
Подписывайтесь на телеграм канал «Мой флеболог», где в режиме реального времени вы можете следить за увлекательной работой и жизненными историями врача по ссылке: https://t.me/andreikhangaev
Мы подготовили небольшую, но очень полезную памятку для профилактики варикоза, а так же расскажем к кому обратиться и что делать при его наличии.
Что вредно для ваших ног?
- Сидячая работа и малоподвижный образ жизни, основные причины заболеваний вен. В норме мышцы голени во время ходьбы сокращаются и стимулируют отток венозной крови из ног. Когда мы сидим, мышцы бездействуют. Из-за этого кровь скапливается в ногах, стенки вен растягиваются, возникает застой биологических жидкостей.
- Длительное стояние. Люди, которые по 8-9 часов находятся на ногах, перегружают стопы, колени и голени. В венах появляется ощущение тяжести, ткани отекают.
- Лишний вес увеличивает риск развития варикоза.
- Некоторые гормональные препараты. Гормоны влияют на большинство процессов, протекающих в организме, в том числе на кровообращение. Они могут ухудшать состояние сосудистых стенок.
Что полезно для ваших ног?
- Физическая активность стимулирует и нормализует кровообращение в ногах. Ежедневные умеренные физические нагрузки – лучшая профилактика варикоза. Подходят активная ходьба, гребля, плавание. Хорошо укрепляет сосуды ног езда на велосипеде. Для вен вредны занятия тяжелой атлетикой и поднимание тяжестей.
- Чрезвычайно полезен контрастный душ – смена горячей и холодной воды тренирует всю кровеносную систему: от крупных сосудов до мельчайших капилляров. Если работа связана с длительным состоянием или сиденьем‚ нужно почаще менять положение тела и каждый час делать короткую производственную гимнастику
- Сбросьте вес. Избыточная масса тела опасна для сосудов. Чтобы вены были здоровыми‚ нужно следить за своим весом. Оптимальная физическая форма заметно снижает риск варикоза.
- Принимайте витамины. Наиболее полезными для здоровья вен являются аскорбиновая и никотиновая кислоты. Витамин C ускоряет выработку эластина и коллагена – белков, обеспечивающих тонус и плотность сосудистых стенок. Поэтому пациентам с заболеваниями сосудов рекомендуются увеличенные дозы витамина С. Кроме благотворного действия на сосудистые стенки, это вещество уменьшает риск воспаление сосудов и появления отеков.
К какому специалисту обратиться при проблемах с венами на ногах?
Поставить диагноз варикозного расширения вен может только врач-флеболог после проведенного обследования.
В нашей клинике работает один из опытнейших специалистов: Хангаев Андрей Афанасьевич – врач первой категории, стаж работы 29 лет.
Информационная справка:
Хангаев А.А. – врач первой категории, стаж работы 29 лет. Является действующим Членом Национальной коллегии флебологов России. Образование: Диплом Иркутского государственного медицинского института по специальности лечебное дело. Диплом от 13.07.2019 по специальности сердечно-сосудистая хирургия.
Сертификат специалиста от 02.12.2020 «Анестезиология-реаниматология»
Сертификат специалиста от 30.12.2020 «Хирургия»
Для полноты обследования и удобства в одном приеме у врача вы получаете:
- консультацию;
- осмотр;
- УЗИ вен нижних конечностей.
Более подробную информацию вы можете найти на нашем сайте в разделе флебологии или пройдя по ссылке: https://formulazdorov.ru/phlebology
Так же в Форме здоровья действуют специальные комплексные программы для лечения варикозного расширения вен, которые позволяют нашим пациентам обрести легкость и красоту походки.
Комплексные программы: https://formulazdorov.ru/complex
Подписывайтесь на телеграм канал «Мой флеболог», где в режиме реального времени вы можете следить за увлекательной работой и жизненными историями врача по ссылке: https://t.me/andreikhangaev